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News Fitnessprogramm für zuhause

Die aktuelle Situation zwingt uns, möglichst viel zuhause zu bleiben - wie lange, ist momentan schwer abzuschätzen. Damit Sie sich aber auch in den eigenen 4 Wänden fit halten und Ihre Muskeln stärken können, haben unsere Sporttherapeuten Markus Dohm-Acker und Anja Skolik-Seel gemeinsam mit dem Online-Portal watson.ch einen praktischen Work-out-Plan für die ganze Woche zusammengestellt: 15 Minuten pro Tag für den ganzen Körper. Probieren Sie es aus: Denn Bewegung tut Körper und Seele gut, erst recht in schwierigen Zeiten.

Hier geht’s zum Trainingsplan

Viel Spass beim Training - bleiben Sie gesund