Laufsportforum 2018

Datum

Donnerstag, 22. März 2018, 18.00–20.00 Uhr

Der Eintritt ist frei!

Ort

Im grossen Auditorium der Schulthess Klinik, Lengghalde 2, 8008 Zürich

Referate

Faszination Marathon – Erfolge dank optimaler Belastungssteuerung
Maja Neuenschwander ist aktuelle Schweizer Rekordhalterin im Marathon und zweifache Olympiateilnehmerin. Sie „öffnet“ ihr Trainingstagebuch und präsentiert, wie sie Körper und Kopf zweimal im Jahr auf den Tag X, den Marathontag, vorbereitet.

Die richtige Verteilung verschiedener Trainingsintensitäten und deren Wirkung
Ralf Seidel ist Fachverantwortlicher der Leistungsdiagnostik im Swiss Olympic Medical Center der
Schulthess Klinik. Er präsentiert Ziele und Wirkungen der verschiedenen Trainingszonen (GA1, GA2,
EB, INT) und liefert für alle LäuferInnen einen Blick über den Tellerrand: wie trainiert die Weltelite im
Skilanglauf, Rudern, Triathlon.

Mentale Stärke im Laufen – weil der Kopf auch in den Beinen steckt
Sonja Nüssli ist Sportpsychologin, Sportlehrerin und mehrfache Finisherin auf der Ironmandistanz.
Sie betreut AthletInnen aus verschiedensten Ausdauersportarten und wird eine Crash-Einführung zu
den wichtigsten sportpsychologischen Aspekten im Laufsport geben.

Unser Publikumsanlass richtet sich an alle Laufsportbegeisterten – vom Laufanfänger bis zum ambitionierten Läufer.

Zusätzlich zu den Vorträgen laden wir Sie auch herzlich zum Apéro ein. Dieser bietet die Möglichkeit, sich persönlich mit den Referenten auszutauschen.

Anmeldung

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

> Anmeldeformular

> Flyer (PDF)